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Sanftes Yoga für Einsteiger oder alle, die es ruhig angehen möchten. Der Fokus liegt auf einfachen, achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung. Die Übungen (Asanas) verbessern die Flexibilität, stärken den Körper und fördern das innere Gleichgewicht. Es eignet sich ideal, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und eine entspannte, kraftvolle Basis für den Alltag zu schaffen.